【終わったタスク】10/3（土）
◆勉強
無し。
◆運動
無し。
◆その他
・ダイエットブログ更新。
・10/4の予定を決める。
・転職ブログ更新。
【感想】
今日は夜勤明けに会社の同僚とラーメン二郎の三田本店に行ってきました。
兼ねてから二郎に行きたいという友人が居たので、二郎マスターの同僚に引率してもらいました。
いつもながら微妙な緊張感がありつつ、美味しくラーメンを食べました。
ただ、さすがに胃腸の疲れからかこの日はお腹を下し気味に。
低FODMAP食を意識する必要性を感じるとともに、改めて健康診断まで少しでも減量すべくビタミン系のサプリで万全の体制を整えてケトジェニックダイエットを再始動したいと思います。
今回は一番最初にやった時に効果が高かった、クルミやMCTオイル、余ってる鶏皮、とりむねを中心に摂取していこうと思います。
また水分も多く摂るようにしていこうと思います。
ケトジェニックダイエットについての日々の記録はこちらに残していきますので、興味の有る方は御覧ください。
と言っても、本当に食べたものとカロリー、サプリと感想といったメモ的な内容なので面白みは無いと思いますが。。。
