【新・日記76】本日やった事と感想+スミスマシンのスクワットで膝の痛みを克服する！
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【今日の感想】 8/7（土）の感想です。 今日の二頭トレでは、いつも最初にやるアームカールのマシンが使われていたので、インラインダンベルカールで重さを増やしてやってみました。 ストレッチポジションでしっかり負荷がかかるの […]
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