「ウォーキング」の記事一覧

【今日の感想】 8/25（水）の感想です。 中野剛志さんの『奇跡の教材教室【戦略編】』を読み終わりました。 なぜ効果の無い政策をずっと続けてしまうのか、その理由が多岐に渡って紹介されていました。 基礎知識編と戦略編をアバ […]

【今日の感想】 8/23（月）の感想です。 ■有酸素開始！ 今日はシフトが変則なので今回のサイクルでは筋トレの代わりに有酸素をやることにしました。 60分のウォーキングですが、アバタローさんの動画を観ながらだと捗りました […]