【今日の感想】
12/17（金）の感想です。
今日は前回よりもセット数を多くできました。
高回数でインターバルは短いので、トレーニング時間も短くできました。
このペースで少しずつボリュームを戻して、重量が上げられそうになってきたら中重量に戻していこうと思います。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・二頭・脚トレ
◆勉強
無し
◆運動
【二頭・脚トレ】※高回数
2021.12.17
13:30〜14:19
■二頭トレ
・プリチャーカール32lb
→15回、15回、15回（+チート0回）
・インクライン・ダンベルカール8kg
→15回、12回、12回（+チート0回）
・インクライン・ハンマーカール6kg
→15回、15回、15回（+チート4回）
・ケーブルアームカール12.50kg
→15回、15回、15回（+0回チート）
■脚トレ
・スミスマシンスクワット（バー:13.6kg）
43.6kg→53.6kg→63.6kg
→10回→10回→10回
・ライナーレッグプレス（53kg）100kg
→15回、15回、15回
・ヒップアブダクター22.5lb
→20回、20回、20回
・レッグレイズ56.5lb
→無し
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・12/18の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
