【新・日記89】本日やった事と感想+水草に付くコケ対策、筋トレは慎重に

【今日の感想】

8/21（土）の感想です。

今日はメダカの水槽がコケで汚れてきたので掃除を行いました。

掃除をする中で一つ気になったのが、水草の葉に産毛のようなものが付いていたことです。

調べてみたら、その産毛のようなものもコケのようなので除去方法について調べてみました。

次の休みの時にコケブロックなるものをゲットしてこようと思います。

今日は背中・三頭トレだったのですが、またしてもタイミング悪くやりたい種目が出来ず。

なので、久々にデッドリフトにチャレンジ。

腰を痛めるのが怖かったのですが、少しずつ重量を上げて実施しました。

新しい種目は刺激があって楽しいですね。

◆ハイライト
・中野剛志さん『奇跡の経済教室【戦略編】』を読む。

◆勉強
・中野剛志さん『奇跡の経済教室【戦略編】』を読む。

・テトラコケブロック　水草水槽の立ち上げ時に発生するコケ除去に効果あり！
https://mizukusa.tv/aquarium_supplies/maintenance-tool/tetra-algae-block/#howto-use

◆運動
【背中・三頭トレ】

2021.8.21

08:24〜09:36

■背中トレ
・チンニング
→無し

・ラットプルダウン60kg→42.5kg
→10回、10回、8回→5回

・プルダウン17.5kg
→10回、10回、10回（+チート0回）

・ケーブルローイングマシン50kg
→無し

・Tバーロウ25kg
→10回、10回、10回（+チート0回）

・ハーフデッドリフト50kg→65kg→70kg
→10回→10回→10回

■三頭トレ
・ナローベンチプレス37.5kg
→無し

・ダンベルベンチプレス（ナロー）16kg
→10回、10回、15回

・ダンベル・ライイングエクステンション8kg
→10回、10回、10回

・プレスダウン16.25kg
→10回、14回、14回

◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・8/22の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック、水槽掃除、水換え。