【今日の感想】
9/17（金）の感想です。
■リストラップの安心感
今日の肩トレからリストラップをつけて行う事にしました。
買ったのはこれ↓
アマゾンで980円だったのと、レビューも悪くなかったのでとりあえず本格的なやつの前に安いので使用感を掴んでおこうと思いました。
たくさん食べている事とリストラップの安心感で、サイドレイズを10kg→12kgに重量アップして、ラテラルレイズの前にやることで3セット10回ずつできました。
肩トレも少しずつ重量を増やして行こう。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
無し
◆運動
【肩トレ】
2021.9.17
09:07〜10:12
■肩トレ
・ダンベル・ショルダープレス18kg
→10回、10回、10回
・ダンベル・サイドレイズ12kg
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ダンベル・リアレイズ10kg
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ショルダープレス46lb
10回、10回、10回（+チート0回）
・ラテラルレイズ44lb
→10回、8回、7回（+チート0回）
・フェイスプル16.25kg→18.75kg→21.25kg
→15回→15回→15回
■腹筋トレ
・アブドミナルクランチ25lb
→10回、10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・9/18の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
