【新・日記36】本日やった事と感想【0秒メモ09】

【終わったタスク】

6/23(水)

◆勉強

無し。

◆運動

無し。

◆その他

・0秒思考メモ10枚。

・ダイエットブログ更新。

・6/24の予定を決める。

・マイブログ更新。

【感想】

今日はなかなか寝られずぼーっとした一日でした。

ただ、一つ発見があってぼーっとしている時に嫌なことが重なると気分が落ちるのですが、頭がぼーっとするのは寝不足が原因。

嫌なことがあってテンションは落ちるけど、合わせて気持ちを落とす理由は無い。

そう思うとテンションの落ちるのに合わせるようにして、自分の意思で気分を落としていると思いました。

アドラーの目的論的に解釈すると、ですが。

で、実際にそう考えると落ち込んでるのがバカバカしくなるので、自分の状態と落ち込みとを客観視しして、とるべき態度を決めようと思いました。