【今日の感想】
7/23（金）今日の感想です。
今日は夜勤明けに肩トレに行ってきました。
ショルダープレスでフォームを意識し過ぎたら逆に変な動きになって右肩が若干痛くなってしまった。
もう少し自然な感じでやろう。
他の種目はいい感じだったので、このまま重量・回数を伸ばしていこう。
半年で最初の重量1.25倍になれればいいのかな？
どれくらいの伸びを目標にすれば良いのかしら？
その辺りも調べてみよう。
【終わったタスク】
◆ハイライト
無し。
◆勉強
・道尾秀介さん『雷神』を読む。
◆運動
【肩トレ】
2021.7.23
09:25〜10:16
◆肩トレ
・ショルダープレス16kg
→10回、10回、10回
・サイドレイズ8kg
→10回、10回、10回（+チート3回）
・リアレイズ6kg
→10回、10回、13回（+チート1回）
（次回7kg）
・ラテラルレイズ32lb
→10回、10回、8回（+チート4回）
・ショルダープレス27lb→32lb
→10回、10回→10回
（次回32lb）
・リア・デルトイド33lb
→10回、10回、10回（+チート2回）
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・7/24の予定を決める。
・マイブログ更新。
