【終わったタスク】
7/1（木）
◆勉強
・スクワットで多くの人が勘違いしてしまっている絶対にやってはいけないやり方とは【脚トレ】
・【世界最高の処世訓】菜根譚｜洪自誠 ～あらゆる悩み、ストレスから身を守る極意書～
・【19分解説】貞観政要｜呉兢 (1/2) ～世界最高峰のリーダー哲学～ 楽しく読むための必須教養を総ざらい！【歴史編】
・【20分解説】貞観政要｜呉兢 (2/2) ～今こそ知りたい、最高のリーダーが持つ”５つの特徴”～【本編】
・【三大随筆】方丈記｜鴨長明 ～災いと欲望とストレスが渦巻く世界を、どう生きるか～
・『日蝕』平野啓一郎著を読む。
◆運動
【脚・二頭トレ】
2021.7.1
08:05〜08:33
【脚トレ】
・スクワット（上6下13）50kg
→10回、7回、6回
・ブルガリアンスクワット15kg
→10回、10回
・レッグプレスkg
→無し
・レッグレイズ28.5kg
→10回、10回
・レッグカールkg
→無し
◆その他
・散髪
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・7/2の予定を決める。
・マイブログ更新。
【感想】
今日は脚トレ。
朝トレーニングをしたためか、一日疲労が溜まりっぱなしでした。
とはいえ、かなりセーブしたのにも関わらずこの状態なので、少しずつやっていこう。
