【今日の感想】
11/4（木）の感想です。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩・腹筋トレ
◆勉強
無し
◆運動
【肩・腹筋トレ】
2021.11.4
09:32〜10:08
全て2セット
■肩トレ
・ダンベル・ショルダープレス22kg
→10回、10回
・ダンベル・サイドレイズ12kg
→10回、10回
・ダンベル・リアレイズ12kg（最後10回横振り）
→10回、10回→10回
・ショルダープレス51lb→30lb
→10回、10回
・ラテラルレイズ44lb→25lb
→7回、6→7回
・リア・デルトイド40lb→26lb
→10回、10→10回
■腹筋トレ
・アブドミナルクランチ30kg
→10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ10枚。
・ダイエットブログ更新。
・11/6の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
