【今日の感想】
1/5（水）の感想です。
今日は肩トレを実施。
実家近くのエニタイムを使ったのですが、ラテラルレイズが無かったのでケーブルサイドレイズを実施しました。
それから昨日と一昨日の胸・背中トレが効いたのか、全身疲労で夕方から動けず。
朝トレが終わってからご飯を食べるのが遅くなったのが悪かったのかな。
気をつけよう。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
無し
◆運動
【肩・脚トレ】
2022.1.5
09:02〜10:10
■肩トレ
・ダンベル・ショルダープレス20kg
→10回、10回、12回
・ダンベル・サイドレイズ12kg
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ダンベル・リアレイズ14kg（最後10回横振り）
→10回、10回、10→10回
・ショルダープレス46lb→25lb
→10回、10回、10→11回
・ケーブルサイドレイズ6.25kg
→右:10回、10回、10回
→左:10回、10回、10回
・リア・デルトイド40lb→26lb
→10回、10回、10→10回
■脚トレ
・レッグプレス125lb（中→下各2セット）
→15回→15回、16回→15回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・1/6の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
