【今日の感想】
11/22（月）の感想です。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
無し
◆運動
【肩・腹筋トレ】
2021.11.22
12:44〜14:12
■肩トレ
・ダンベル・ショルダープレス20kg
→10回、10回、12回
・ダンベル・サイドレイズ12kg
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ダンベル・リアレイズ12kg（最後10回横振り）
→12回、12回、12→10回
（次回14kg）
・ショルダープレス46lb→25lb
→10回、回、10→11回
・ラテラルレイズ39lb→20lb
→10回、10回、9→9回
・リア・デルトイド40lb→26lb
→10回、10回、10→10回
■腹筋トレ
・ハンギングレッグレイズ
→10回、10回、10回
（ぶら下がらないタイプ）
■有酸素
・バイク20分
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・11/23の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
