10/14～17までの筋トレ記録。
腕トレやハーフデッドリフトなど、いくつか出来なかった種目があった。
原因は睡眠不足な状態だったので集中力が持たなかった。
筋トレ継続の肝は生活リズムと良い睡眠だと改めて思う。
ちなみに、Xの投稿で大体の元凶は睡眠不足とあったけど、ほんとこれだと思う。
筋トレ記録 10/14〜17
【脚】10/14 09:30〜10:05
◆スクワット（上6下13）
60kg×3セット:10,10,10
●レッグプレス
80kg×15回:15,15,15,15,15
【背中】10/17 08:10〜08:39
◆デッドリフト（上14下18）
60kg×3セット:無し
●アシストチンニング
-26kg×3セット→ネガティヴ:10,10,4→6
●ラットプルダウン
60kg×3セット→35kg:7,5,4→9
●ケーブルローイング
50kg×3セット→35kg:10,10,11→10
【胸】10/15 09:05〜10:40
◆ベンチプレス（上11下15）
55kg×3セット:10,7,5
●インクラインダンベルプレス
18kg×3セット:10,10,9
●フラットダンベルフライ
12kg×3セット:10,10,10
●デクラインプレス（イス5）
15kg×3セット:13,13,13
【二頭、三頭】無し
●バイセップカール（イス5）
27.5kg×3セット:14,12,
●インクラインカール（ベンチ4）
9kg×3セット:10,3→7,4→6
●インクラインハンマーカール
8kg×3セット:7→3,8→2,7→3
●ナローベンチプレス
40kg×3セット:12,10,9
●ケーブルプルオーバー→ダウン
15kg×3セット→10kg:10,10,7→10
最近の気になること
最近気になっていることがあって、
それはスニーカーなんだけど、ずっとアトモスとか特に好きなブランドがニューバランスなのでホムペをずっと見てる。
特に黒のスニーカーが欲しくて探しているんだけど、この前の休みにアトモス銀座、NB銀座、お茶の水のXEBIOに行ってきた。
ニューバランス銀座は、高級路線なのか高めの990とかがメインみたいで1906は白が一種類しかなかった。
しかも、店員の接客が今一つ。二度と行かないかも。
アトモスは種類も豊富で、ニューバランスとHOKAを探しに行ったけど、人が多い割にお店はそこまで大きくないから試着するのもためらってしまった。
最後にお茶の水のXEBIOに行ってきた。
XEBIOのオンラインストアだとボンダイ8が30%オフだったから、店頭でも安いのかと思いきや店頭では正規価格だった。
とりあえず、試着してネットで買おうと思い店員に試着をお願いしたけど、その店員も今一つ。
何が今一つかというと、サイズを伝えたら幅がレギュラーかワイドどっちですか？と聞いてくるけど、分からないでいたら違いの話をしてくるんだけど、決まってたら答えるのが分からないみたいで、仕方ないからサイズ測定するかみたいなテンションで来られてちょっとイラっとした。
機械で測定して、予想してたサイズより1サイズ上が良いとの事で試着。
これは、店員さんの見立てた正しくてちょっと見直した。
ただ、ボンダイ8は思ったよりも形丸くて、カジュアルなスーツにも合わせられる感じだった仕事にも履いていくつもだったけど、ちょっとイメージと違ったんだよね。
しかもアッパー部分がほぼメッシュだから雨の日は履けない感じ。
そんな話をしてたら、Onのウォータープルーフがおすすめとの事。
Onについては何も知らなかったけど、まぁまぁ降った日でもほぼ中に水が染みてこなかったという話を聞いて興味が出た。
値段もボンダイ8よりも安かったし。
ただ、XEBIOだと黒は無いとの事で一旦検討することに。
店員さんは今一つだけど、情報がたくさん入ったので感謝したい。
で、帰ってからOnについてもアトモスのYoutubeで調べたら、良さげな印象。
近いうちにアトモスで試着してみようと思う。
ただ、今月はニューバランスのクーポンで15%なのと、↓の2002Rが気になって。。。
本当はニューバランスの990シリーズが欲しいんだけど、安く無いから買うなら「これ！」ってのにしたいから、今回は2002Rか1906にしようかなと思ってる。
ただ、ボンダイ8もOnのクラウド5もいいし、どうしたら良いやら。。。
アトモスの店員さんに相談してみようかしら。
