【今日の感想】
8/12（木）の感想です。
今日は肩トレでした。
事前に寺島遼さんの肩トレの動画を見て、どこを意識するかを学びました。
なかなかまだ肩トレが効いている感じが難しいのですが、サイドの後部を意識するようにしたいと思います。
また、以前に見た鈴木雅さんの手の握りについても関連性を感じたので、どこを狙うかを握りでも意識するようにしていきたいと思います。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
・中野剛志『奇跡の経済教室』
・【21分解説】営業はいらない｜三戸政和 ～大失業時代を生き抜く「戦略」とは？～
・【17分解説】アイデアのつくり方｜ジェームス・W・ヤング ～一生大切にしたいアイデア本～
・寺島遼選手の肩トレ極意 【サイドの後部、僧帽筋を使ったサイドレイズとは】
◆運動
【肩トレ】
2021.8.12
09:40〜10:32
■肩トレ
・ショルダープレス18kg
→10回、10回、10回
・サイドレイズ9kg
→ 10回、10回、10回（+チート3回）
・リアレイズ7kg→6kg
→10回、10回、10回（+チート3 回）
・ラテラルレイズ37lb
→10回、10回、10回（+チート3回）
・ショルダープレス39lb
→10回、10回、11回（+チート0回）
リア・デルトイド33lb
→12回、12回、10回（+チート2回）
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・8/13の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。必要なら水替え。
・母携帯引取
