【終わったタスク】
6/26（土）
◆勉強
・【四代悲劇①】ハムレット｜シェイクスピア ～ 人生の辛さ、苦しさを乗り越えるヒントが隠された、最高の悲劇 ～ （前編・後編）
・”効かせる”にこだわるな！トレーナー村田さんに教わる筋トレ！
◆運動
【背中・二頭トレ】
2021.6.26
00:15〜01:09
【二頭トレ】
インクラインダンベルカール9kg
→7kg →4回→10回、10回
インクラインハンマーカールkg
→7回、7回、7回
アームカール20kg
→9回、8回、9回
ケーブルアームカールkg
→無し
【背中トレ】
チンニング
→無し
ラットプルダウン50kg
→11回、8回、6回
ケーブルローイング42.5kg
→10回、10回、10回
Tバーロウ20kg
→15kg →4回→10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・6/27の予定を決める。
・マイブログ更新。
【感想】
今日は朝眠くて子どものごはんを用意してから、嫁さんが起きてきたので少しだけ寝る事に。
その前に聴いていたアバタローさんのハムレットの回はめちゃ良かったです。
一度はシェイクスピアを知りたいと思いつつ、ハードルの高さに尻込みしていましたが、ストーリーが掴めたので、今度は本を読んでみようと思います。
夜は脚トレの予定でしたが、急遽背中と二頭に変更。
背中はやりたい種目があったのでチャレンジしてみましたが、いまいち効果が掴めず。
また本当は背中の日は三頭トレなのですが、既に昨日の胸トレで筋肉痛なので二頭トレにしました。
ただ、背中トレで大分疲労していたので重量も回数も扱えずでした。
まぁ始めたばかりなので楽しんでいきたいと思います。
そういいながら、マッスルグリルと村田さんの怪我をしない、基本を身につけるは響きました。
