【今日の感想】
11/19（金）の感想です。
昨日に続き今日の背中・三頭トレも3セットずつできました。
このままセット数が目的では無いものの、筋肥大のためにしっかりと筋トレしていきたい！
また、重量もいくつかの種目で更新できたのも嬉しかった。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・背中・三頭トレ
◆勉強
無し
◆運動
【背中・三頭トレ】
2021.11.19
08:57〜10:23
■背中トレ
・チンニング2セット（フル→ネガティヴ）
→5→5回、3→5回
・ラットプルダウン60kg→42.5kg
→10回、10回、10回→10回
・ケーブルローイングマシン60kg
→10回、10回、10回
・プルダウン21.25kg（12回）
→12回、10回、6回（+チート0 回）
・Tバーロウ（18.1kg）30kg→35kg
→10回→10回、10回（+チート0回）
■三頭トレ
・ナローベンチプレス（上11下15）47.5kg
→12回、12回、12回
・ダンベル・ライイングエクステンション8kg
→10回、10回、10回
・プレスダウン17.50g
→12回、12回、12回
・ロープオーバーヘッドエクステンション（位置上から2番目）17.50kg
→10回、10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ10枚。
・ダイエットブログ更新。
・11/120の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック、水槽そうじ。
