【新・日記45】本日やった事と感想+適度な筋トレ、ユダヤの商法、Aimer新曲、ビタミンE

【今日の感想】

7/3(土)今日の感想です。

適度な筋トレでも今はOK!

【筋トレQ&A】重要なのは○○年齢だ!

 

ユダヤの商法

・【24分解説】ユダヤの商法|藤田田【前編】~お金持ちを目指す人の最強バイブル~

 

・【24分解説】ユダヤの商法|藤田田【後編】~楽しく読める必須教養を総まとめ!ユダヤ人の壮大かつ壮絶なストーリーを一気に駆け抜ける!!~

 

Aimer新作『グレースノート』について

今日はAimerちゃんの新曲『グレースノート』の配信が始まりました。

 

早速購入して聴いたのですが、なんとも優しさと力強さに溢れる曲だと思いました。

既に名曲の予感が。

また、『グレースノート』の購入体験に伴う話については、別途記事にしたいと思います。

 

0秒思考メモで企画を思いつく。

ビタミンE、ミョウバンについて。

加齢臭対策(まで加齢臭が出てないと思いたい今のうちに)として飲み始めた、ビタミンEや若干ワキガ気質な自分にとってミョウバンがこれまた、スメハラ対策(その他も)になった事について記事にしたいと思っています。

 

【終わったタスク】

◆勉強


・『日蝕』平野啓一郎著を読む。

 

◆運動

【背中・三頭トレ】

2021.7.3

05:10〜06:01

【背中トレ】

チンニング

無し

ラットプルダウン50kg

→10回、7回、8回

ケーブルローイング42.5kg

→10回、10回、11回

Tバーロウ15kg

→10回、10回、10回

【三頭トレ】

ナローベンチプレス20kg

→20回、20回、20回

ダンベル・ライイングエクステンション6kg

→9回、7回、6回

プレスダウン10kg

→16回、16回、16回

ロープ・オーバーヘッドエクステンションkg

→無し

◆その他

・0秒思考メモ8枚。

・ダイエットブログ更新。

・7/4の予定を決める。

・マイブログ更新。

・ビタミンEについて調べる。

 →Pubmedで論文を調べる。

 →自分のサプリ購入歴を調べる。

・Aimerの新作『グレースノート』についての感想。