【今日の感想】
12/11（土）の感想です。
今日は二頭・脚トレでしたが、スクワットとレッグプレスで撃沈。。。
レッグレイズまでできませんでした。
ゆっくり前回と同じ重量まで戻していこう。
【終わったタスク】
◆ハイライト
無し
◆勉強
無し
◆運動
【二頭・脚トレ】※高回数
2021.12.11
16:03〜16:53
■二頭トレ
・プリチャーカール32lb
→15回、15回、15回（+チート0回）
・インクライン・ダンベルカール8kg
→12回、12回、回（+チート0回）
・インクライン・ハンマーカール8kg
→12回、8回、回（+チート4回）
・ケーブルアームカール12.50kg
→15回、15回、回（+0回チート）
■脚トレ
・スミスマシンスクワット（バー:13.6kg）
43.6kg→53.6kg→63.6kg
→10回→10回→10回
・ライナーレッグプレス（53kg）100kg
→15回、15回、15回
・ヒップアブダクター22.5lb
→15回、15回、15回
・レッグレイズ56.5lb
→回、回、回
無し
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・12/12の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
