【今日の感想】
7/26（月）今日の感想です。
■母の読書歴
今日は両親のワクチン二回目の送迎をしてきました。大きな体調不良は無く、無事終わってホッとしました。
それから、母の読書歴があるとのことで見せてもらったのですが、割と現代の作品も読んでいて驚きでした。
特に道尾秀介さんの本も読んでて、実家の自分の部屋の本棚にあってビックリでした。
山本周五郎のおすすめ本も借りたので、読んでみようと思います。
■背中・三頭トレ
今日は朝早めに起きて背中・三頭トレに行ってきました。
前回腰が痛くなったので、少し心配でしたが、ローイングマシン以外は重量、回数も増えました。
また、背中はいい感じに何処が効いているかが掴めてきました。
三頭トレについては、最後のプルダウンの種目がマシンが使われていたので、サクッと諦めて帰ることにしました。
まぁそういう日があっても良いでしょう。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・道尾秀介『雷神』読む。
◆勉強
・道尾秀介『雷神』読む。
・【山澤礼明さんの減量】糖質制限と脂質制限を交互に？？？
・【筋トレ】マジのマジで背中の全てを置いてきた動画。
・コンテスト出場決定！”仕上げる”減量方法！
◆運動
【背中・三頭トレ】
2021.7.26
05:30〜06:32
◆背中トレ
・チンニング
→無し
・ラットプルダウン60kg
→9回、7回、7回（+チート0回）
・ケーブルローイングマシン50kg
→10回、10回、11回（+チート0回）
・Tバーロウ20kg→25kg
→10回→10回、10回（+チート0回）
・プルダウン15kg
→10回、10回、8回（+チート0回）
◆三頭トレ
・ナローベンチプレス35kg
→10回、10回、15回
・ダンベル・ライイングエクステンション7kg
→10回、10回、10回
・プレスダウン15kg
→10回、10回、14回
→無し
・ロープ・オーバーヘッドエクステンションkg
→無し
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・7/27の予定を決める。
・両親ワクチン二回目
・ダイエットブログ更新。
・マイブログ更新。
