【今日の感想】
12/19（日）の感想です。
今日は背中・三頭トレでした。
ボリュームも増やせて来たので、後もう一回同じメニューをこなしたら、次は中重量メニューに戻していこうと思います。
次にバイト探しも定量化出来てきました。
応募した所からの返事がまだ無いので来週いっぱい待ってこなければ次の候補に募集してみようと思います。
それまでに各募集のページを条件に基づいて検索して、候補の洗い出しをしたいと思います。
今日はチートデイと銘打って夜勤前に久々の日高屋に行ってきました。
やっぱり美味しいしコスパ最高だと思います。
お酒が飲めたら～と思ったけど、仕事前なので飲めず。
今度のホリデーでは日高屋か、りおレモンちゃんの行ったお店を巡るか、会社先輩教えてもらった大衆酒場が地元にも出来てようなのでそこにするかを考えたいと思います。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・バイト探し（リミット：1時間）
→タウンワーク。
条件：週2、5H〜で探す。
優先：近い、時給が高い、朝働ける。
◆勉強
・平野啓一郎さん『ドーン』の一番伝えたい引用三選を見つける。
◆運動
【背中・三頭トレ】※高回数
2021.12.19
09:54〜11:05
■背中トレ
・ラットプルダウン42.5kg
→16回、16回、18回
（次回50kg）
・ケーブルローイングマシン50kg
→15回、15回、16回
・プルダウン15.00kg
→15回、15回、15回（+チート0 回）
・ハーフデッドリフト（上15下18）70kg
→10回、10回、10回
（次回75kg）
■三頭トレ
・ナローベンチプレス（上11下15）40kg
→15回、15回、16回
・ダンベル・ライイングエクステンション8kg
→11回、11回、11回
・プレスダウン15.00g
→15回、15回、10回（+チート5回）
・ロープオーバーヘッドエクステンション（位置上から2番目）15.00kg
→12回、12回、12回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・12/20の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
