【終わったタスク】7/3（金）
・Ruby I：6-18まで完了Ruby Iが終了。
・どんなときもwifi解約申請終わり。
・ダイエットブログ更新。
・懸垂バーの下調べをする。
→候補を見つけた。来月末にキャッシュバック金が入ったら購入予定。
・減量計画を深堀りすると共に日付などの詳細を詰めてカレンダーをつける。とりあえず7月分。
→寝起き後の有酸素運動は何分行う？
→30分〜1時間
→自宅トレをする場合は何をする？
→懸垂バーで懸垂、腹筋ローラーで腹筋、懸垂バーでプッシュアップ
→ケトジェニック参考情報：コチラ
◆総摂取カロリー目安
2133kcl
P：160g 30%
F：165g 70％
C：0g（摂っても30g以下にする）
【感想】
プロゲートはステップが細かく設定されているので、分かりやすいとサクサク進めるのが良い。
良く工夫されているなぁ～としみじみ思う。そして忍者わんこがかわいい。
