【今日の感想】
10/20（水）の感想です。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・山本文緒さん『プラナリア』読了。
◆勉強
・山本文緒さん『プラナリア』読了。
◆運動
【背中・三頭トレ】
2021.10.20
09:27〜10:46
■背中トレ
・チンニング（フル→ネガティヴ）
→6→5回、3→5回、2→5回
・ラットプルダウン60kg→42.5kg
→10回、10回、9回→10回
・プルダウン17.50kg
→10回、11回、11回（+チート0 回）
・ケーブルローイングマシン50kg
→10回、10回、10回
（次回60kg）
・ベントオーバーロウ50kg→55kg
→10回→10回、10回
（次回60kg）
■三頭トレ
・ナローベンチプレス45kg
→10回、11回、11回
・ダンベル・ライイングエクステンション8kg
→10回、11回、11回
（次回9kg）
・プレスダウン17.50g
→10回、11回、11回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・10/21の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック、スポンジ掃除。
