【今日の感想】
11/13（土）の感想です。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・背中・三頭トレ
◆勉強
無し
◆運動
【背中・三頭トレ】
2021.11.13
08:31〜09:32
2セットずつ
■背中トレ
・チンニング（フル→ネガティヴ）
無し
・ラットプルダウン60kg→42.5kg
→10回、10回→10回
・ケーブルローイングマシン50kg
→10回、10回、10回
・プルダウン17.50kg
→12回、12回（+チート0 回）
・ベントオーバーロウ60kg（上14下18）
→10回、10回
■三頭トレ
・ナローベンチプレス（上11下15）47.5kg
→12回、12回
・ダンベル・ライイングエクステンション8kg
→10回、10回
・プレスダウン17.50g
→12回、12回
・ロープオーバーヘッドエクステンション（位置上から2番目）17.50kg
→10回、10回
◆その他
・valxプロテイン買う。
・0秒思考メモ10枚。
・ダイエットブログ更新。
・11/14の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
