こんにちは！
最近の筋トレ事情についてですが、先月終わりくらいから全くジムに行けていません。
というのは、先月Aimerちゃんとペトロールズのライブに行ってから腰が痛くて痛くて（泣）
暫くは歩くのも辛くて、会社を休む日もありました。
座りっぱなしなのが良くないようで、時々お手洗いに行く時も椅子から立ち上がってしばらくは腰が痛い状態でした。
今回は伝家の宝刀のゆる体操も回復を促すというより悪化を防ぐ程度にしか効果が無く、回復に時間がかかっています。
この日記を書いている時点ではかなり回復したのですが、それでも時々スクワットをやるには不安な腰痛を感じます。
それに伴って家族がインフルエンザになってから、風邪っぽい感じがしています。
自身は空咳が出るだけで、時々ダルさがあるものの仕事には影響がないので仕事には行っていますが、万全ではないのでやはりジムに行けず。
12月は丸々休むことになりそうです。
悪いものを2023年中に吐き出して、2024年をスッキリ迎えられたらと思います。
年始のバタバタが落ち着いたらジム通いを再開したいと思います。
やはり健康第一ですね。
皆さまのご健康とご多幸をお祈りいたします。
それでは！
