【新・日記56】本日やった事と感想+筋トレとアバタローさん、村上春樹
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【今日の感想】 7/15（木）今日の感想です。 背中と三頭トレ 今日の背中トレは腕トレから空いていた事もあってか、前回よりも回数・重量が上がった。 Tバーロウについては、ベルトを巻いたことが良かったのか重量も回数も伸びた […]
「日記」の記事一覧
【新・日記55】本日やった事と感想+胸トレ、ザリガニ来訪、読解と編集
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【今日の感想】 7/14（水）今日の感想です。 今日のタスクに”ハイライト”の項目を追加。 一日の中で60〜90分ほど時間を確保して、じっくり取り組みたい事をハイライトに据えてみることにしました。 今日はアバタローさんの […]
【新・日記54】本日やった事と感想+二頭トレ、脚トレ、なぜその動きをするのか？
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【今日の感想】 7/11（金）今日の感想です。 今日は二頭と脚トレ。 二頭トレについては、前回よりも重さに対して余裕が出てきた。 もう少し収縮系のトレーニングで重量を増やしていこう。 ジュラシック木澤さんと鈴木雅さんのサ […]
【新・日記53】本日やった事と感想+充実の肩トレ
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【今日の感想】 7/12（月）今日の感想です。 今日は肩トレの日。 1種目だと集中して取り組めるのがいいなと思います。 もう少し感覚的に肩の各部へ刺激がいく感じが得られたらと思います。 【終わったタスク】 […]
【新・日記52】本日やった事と感想+OUTPUT読書術、岡本太郎、アサーション
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【今日の感想】 7/11（日）今日の感想です。 今日はアバタローさんの『OUTPUT読書術』を読み終わりました。 もう色々と書きたい事があるのですが、これは感想を別途設けたいと思います。 その他、アバタローさんの岡本太郎 […]
【新・日記51】本日やった事と感想+ビジュアライゼーション、岡本太郎
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【今日の感想】 7/10（土）今日の感想です。 今日は、久々に忙しくてハイライトの時間を作るところではありませんでした。 まぁそんなに毎日多忙というわけではないので、今日だけと思って明日はアバタローさんの本『OUTPUT […]
【新・日記50】本日やった事と感想+筋トレ、倍音、密息、ヨガ、OUTPUT読書術
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【今日の感想】 7/9（金）今日の感想です。 今日はアバタローさんの『OUTPUT読書術』を購入したので早速読みました。 また、その前に『僕らはそれに抵抗できない』の動画を見ていたこともあり、今日のハイライ […]
【新・日記49】本日やった事と感想+親になったら見たいシンプソンズ
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【今日の感想】 7/8（木）今日の感想です。 ・シンプソンズ『忘れられた英雄』より ホーマー「イタズラをしない子どもなんて、転がらないボールみたいなもんだ」 経緯を聴いてロジカルに考える（=スローな思考）をすると、怒りも […]
【新・日記48】本日やった事と感想+胸トレが伸びない+国際社会の日本を国内にて感じる
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【今日の感想】 7/7（水）今日の感想です。 今日は胸トレの日。 ジムに通いだしてから3回目の胸トレの日でしたが、ベンチプレスが伸びない。 むしろ、回数が落ちる一方だ。 疲労しているのか、昨日の肩トレの影響なのだろうか。 […]
【新・日記47】本日やった事と感想+肩トレ独立宣言
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【今日の感想】 7/6（火）今日の感想です。 今日は、インスタでフォローしている方にアドバイスをして頂き、食事メニューとトレーニングを見直すことにしました。 食事については、ひき肉とお菓子系を控えるようにする。 トレーニ […]