【今日の感想】
7/15（木）今日の感想です。
背中と三頭トレ
今日の背中トレは腕トレから空いていた事もあってか、前回よりも回数・重量が上がった。
Tバーロウについては、ベルトを巻いたことが良かったのか重量も回数も伸びた。また、ワイドグリップがイイ感じだった。
三頭トレについても同様で、各種目の重量が伸びたのが嬉しかった。
また、アバタローさんの動画をラジオ代わりに聞きながらの筋トレも良かったです。
内容がイマイチ入ってきていないのですが、何度も聴こうと思います。
落雷と村上春樹とハムきゅうりサンド
夜勤前に寝ていたところ、ドカーン！と大きな落雷がありました。
ブレーカは落ちなかったものの数十秒停電状態で焦りました。
イイ感じに寝ていたのに目が覚めてしまい、寝る前に読んでいた村上春樹の『世界の終わりとハードボイルドワンダーランド』を読みました。
この小説に限らず、村上春樹の小説を読んでいるとお腹が空いてくるんですよね。
この日も、本に影響されてハムきゅうりサンドイッチを作って食べました。
これが休日ならイイ感じなのになぁと思いながらも、「寝なきゃ！」という焦りが出ないで済んだので良しとしたいと思います。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・アバタローさんの本の感想まとめ。
◆勉強
・アバタローさんの本の感想まとめ。
・【究極の名著】人生の短さについて｜セネカ ～ いつも忙しく、頑張っているあなたへ ～
・【16分解説】人生の授業｜奴隷の哲学者エピクテトス ～辛い、苦しい、生きづらい。こんな世界を「よく生きる」には？～ 著：荻野 弘之
・【快楽の哲学】教説と手紙｜エピクロス ～人生が豊かになり過ぎる快楽主義のすすめ～
・【幻の大古典】パンセ｜パスカル 不幸を引き寄せない、1つの習慣と注意点 ～天才科学者の考察～
・【衝撃の真実】夜と霧｜フランクル 自分の人生を肯定できないあなたへ ～絶望的な世界を生き抜く唯一の思想～
◆運動
【背中・三頭トレ】
2021.7.15
08:00〜09:07
◆背中トレ
・チンニング
→無し
・ラットプルダウン50kg
→10回、10回、6回
・ケーブルローイング50kg
→10回、8回、9回
・Tバーロウ15kg→20kg
→10回→10回、10回
・プルダウン15kg
→10回、10回、8回
◆三頭トレ
・ナローベンチプレス30kg
→10回、10回、10回
（次回35kg）
・ダンベル・ライイングエクステンション7kg
→10回、9回、9回
・プレスダウン15kg
→10回、10回、10回
・ロープ・オーバーヘッドエクステンションkg
→無し
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・7/16の予定を決める。
・マイブログ更新。
