【今日の感想】
12/23（木）の感想です。
今日から筋トレメニューを若干変更。
二頭・脚トレを腕メインで脚トレを毎回の筋トレの最後にやることにしました。
なので、二頭と三頭トレをやって最後にレッグプレスをやりました。
脚トレ一種目はどうかなって思いますが、しばらくやってみよう。
それから、今日は山積みになってた机の上の本をニトリで買った収納ボックスにようやく入れられました。
パソコンも引き取ってもらうことになったので、スペースができたのが大きい。
モニターだけは使えるのでそのまま今のMacBookで使おうと思います。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・自分の机の周りの片づけ
◆勉強
無し
◆運動
【腕・脚トレ】※高回数
2021.12.23
10:57〜12:08
■二頭トレ
・ケーブルアームカール21.25kg
→15回、15回、15回（+0回チート）
・インクライン・ダンベルカール8kg
→12回、12回、12回（+チート0回）
・インクライン・ハンマーカール8kg
→12回、12回、12回（+チート0回）
・プリチャーカール32lb
→15回、10回、10回（+チート0回）
■三頭トレ
・ナローベンチプレス（上11下15）40kg
→15回、16回、17回
（次回42.5kg）
・プレスダウン15.00g
→15回、15回、15回（+チート0回）
・ロープオーバーヘッドエクステンション（位置4）15.00kg
→15回、15回、15回
■脚トレ
・レッグプレス125lb（中→下各2セット）
→15回→15回、15回→15回
3位置実施
◆その他
・机の上片付け。
→不要なものを捨てる。
・フォーカスライトを卓上に置く。
・PCのディスプレイだけ残して、本体は処分。HDDは残す。
→https://www.city.narashino.lg.jp/kurashi/gomi/gomi/pcrecycle.html
→段ボールをもらう。
・本用のケースを買う。
→サイズを確認する。
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・12/24の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
