【新・日記66】本日やった事と感想+自然と戯れる、背中・三頭トレ

【今日の感想】

7/25(日)今日の感想です。

 

自然と戯れる

今日は近所の公園に先日ザリガニ釣りに行った(持ち帰りはダメ)に、子どもと行ってきました。

前回と同じく、さきイカを餌にザリガニ釣りを楽しみました。

その他にも、メダカやエビもいました。

子どもも色々な生き物がいて楽しかったようです。

その後は、公園内でマインクラフトごっこを一緒にやりました。

木を剣に見立てて発掘したり、仕掛けを解いたりというごっこ遊び。

そろそろマイクラを買ってあげようかしら。

 

胸トレ

今回はベンチプレスの回数が伸びました。

他にもインクラインダンベルプレスも重量が増えました。

ただ、ダンベルフライで肘を内側に寄せすぎたのか、チェストプレスで左肘が痛くなったので、重量を落として実施。

変な動きにならないように気をつけたいと思います。

 

【終わったタスク】

◆ハイライト
無し。

◆勉強
無し。

◆運動

2021.7.25

08:46〜09:28

◆胸トレ

・ベンチプレス(上11下15)50kg
→8回、7回、6回

・フラットダンベルフライ12kg
→10回、10回、10回

・インクライン・ダンベルプレス14kg
→10回、10回、10回

・チェストプレス40lb→33lb→26lb
→7回→4回→10回

・ケーブルフライ下部6.25kg(位置12下)
→10回、10回、10回

◆その他
・ザリガニ釣りに行く。
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・7/26の予定を決める。
・マイブログ更新。