久しぶりの投稿と筋トレ記録

久しぶりの投稿

前回から約1年ぶりの投稿になりました（汗）

あれから、トリプルワークを辞めてダブルワークに変わって少し余裕ができたので、7月から地元のジムに再入会しました。

当初は以前のような筋トレメニューを行うためには、休みの日か夜勤明けなどでしかジムに行けないと考えていました。

ただ、そうすると中々行けない日が多く、とりあえずBIG3の種目を中心に種目数を減らして1回のトレーニングを30～40分で終わらせるようにして、頻度を上げていくことにしました。

また、色々と食事内容を記録したり管理することが多くなると最初は続かないので、食事はざっくりとタンパク質を多めにとることを意識する程度にしています。

トレーニングも時間をかけて伸ばしていくつもりで、体調が少しでも悪いと感じたり寝不足の日はやらないようにしています。

まずは１年続ける。

その中で、重量や回数を伸ばしていくことを目標にしています。

現在は以前よりも重量が落ちていて少し落ち込みました。

とは言え、続けていけば重量も以前よりも超えていけると信じて頑張ります。

 

後、今年の3月くらいから子どもがやってたスプラトゥーン3にハマり、家事や睡眠時間を削ってやってしまうことが増えました。

ゲームは終わった後の虚無感がすごく、もうやることは無いと思っていただけに自分でも驚きです。

ただ、スプラトゥーンがすごいのは色々と学びになることが多いんですよね。

楽しいし、世界観も面白いし、使うイカちゃんタコちゃんのギアの着こなしも楽しいし、難易度の有り方が絶妙で、3か月置きに変わるシーズンのアプデも楽しいなどなどハマる要素が盛りだくさんだと感じてます。

いつかはゲーム動画をアップしたいと考えているくらいです。

 

やりたい事が多いですが、焦らずにできるタイミングで一つずつ実現していきたいですね。

日記も毎日投稿できるように工夫してみよう。

ではでは

 

筋トレ記録　【BIG3】9/18～9/21