【今日の感想】
8/29（日）の感想です。
■valxプロテイン最強
昨日、valxのプロテインのカフェオレ味が届きました。
溶けもよくてプロテイン臭さが無く過去1で美味しいと感じました。
しばらくプロテインはvalxで買おう。
■久々に肩トレ
今日は久々に肩トレ。
重量は殆ど落ちていなかったですが、ショルダー・プレスがきつかった。
でも、筋トレやれるとホッとしますね。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
・ケネス・グレーアム『たのしい川べ』を読む。
・The probability is the area / 確率は面積である Associate Professor Makiko Sasada, Mathematics
◆運動
【肩トレ】
2021.8.29
09:47〜10:48
■肩トレ
・ショルダープレス4回（+チート0回）
・ラテラルレイズ39lb
→10回、10回、9回（+チート0回）
・ダンベル・ショルダープレス18kg
→10回、10回、8回
・ダンベル・サイドレイズ10kg
→ 8回、8回、8回（+チート3回）
・ダンベル・リアレイズ10kg
→10回、8回、8回（+チート2回）
・リア・デルトイド35.5lb
→10回、10回、10回（+チート0回）
■腹筋トレ
・アブドミナルクランチ20lb→25lb
→10回、10回、2回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・8/31の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
