【今日の感想】
9/12（日）の感想です。
■脚トレで無事○亡
今日の脚トレでは、スミスマシンが使用中だったのでバーベルでやったのですが、膝の痛みは無くできたものの、深くやったことで55kgでもしんどかったです。
脚トレの後に二頭トレの最後のケーブルカールをやっていなかったので、締めにやろうとしたら気持ち悪くなってきて1セットで終わりに。
車に戻ってからも10分位動けませんでした。
ようやく本当の脚トレができたきがしました。
それもこれも、先日見たバズーカ岡田先生と合戸孝二さんのトレーニング動画に刺激を受けたからかと思います。
【生きる伝説】合戸孝二選手のマッスルジムにバズーカ岡田が道場破り！！
【終わったタスク】
◆ハイライト
・二頭・脚トレ
◆勉強
無し
◆運動
【二頭・脚トレ】
2021.9.12
10:30〜11:31
■二頭トレ
・プリチャーカール41.5lb
→10回、10回、10回（+チート0回）
・インクライン・ダンベルカール10kg
→10回、10回、5回（+チート5回）
・インクライン・ハンマーカール8kg
→10回、10回、8回（+チート7回）
・ケーブルアームカール17.5kg
→10回、0回、0回（+0回チート）
■脚トレ
・バーベルスクワット（上6下13）55kg
→10回、10回、10回
・レッグプレス115lb
→10回、10回、10回
・レッグレイズ49.5lb
→10回、10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ0枚。
・ダイエットブログ更新。
・9/13の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
