【今日の感想】
9/23（木）の感想です。
【終わったタスク】
◆ハイライト
・肩トレ
◆勉強
無し
◆運動
【肩トレ】
2021.9.23
09:57〜10:59
■肩トレ
・ダンベル・ショルダープレス18kg
→10回、10回、12回
（次回20kg）
・ダンベル・サイドレイズ12kg
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ダンベル・リアレイズ12kg（最後10回横振り）
→10回、10回、10→10回（+チート0回）
・ショルダープレス48.5lb
→10回、10回、10回（+チート0回）
・ラテラルレイズ44lb→25lb
→9回、8回、8→10回（+チート0回）
・リア・デルトイド38lb→24lb
→10回、10回、→回（+チート0回）
■腹筋トレ
・アブドミナルクランチ27.5kg
→10回、10回、10回
◆その他
・0秒思考メモ10枚。
・ダイエットブログ更新。
・9/24の予定を決める。
・マイブログ更新。
・水槽チェック。
