「筋トレ」の記事一覧

【今日の感想】 11/17（水）の感想です。 今日は昨日に続き、二頭トレの順番を変えてみました。 いい感じにパンプして効いた感じがしました。 脚トレはフォームを見直すためにスミスマシンで実施。 股関節から下ろして股関節か […]

【今日の感想】 11/16（火）の感想です。 今日は治験のバイトの事前検査があって（治験には至らず）、筋トレの開始が遅くなりました。 採血していたのと夜勤明けということもあって、サクッと二セットずつで終わりにしました。 […]

【今日の感想】 11/13（土）の感想です。 【終わったタスク】 ◆ハイライト ・背中・三頭トレ ◆勉強 無し ◆運動 【背中・三頭トレ】 2021.11.13 08:31〜09:32 2セットずつ ■背中トレ ・チンニ […]

【今日の感想】 11/12（金）の感想です。 今日は早朝から胸トレをしてきました。 ベンチプレスが60kgで10回上げられたのが嬉しかったです。2セットだけなので、次回は3セット10回を目指したいと思います。 そして、9 […]

【今日の感想】 11/11（木）の感想です。 【終わったタスク】 ◆ハイライト ・二頭・脚トレ ◆勉強 無し ◆運動 【二頭・脚トレ】 2021.11.11 09:26〜10:28 一部2セット ■二頭トレ ・インクライ […]

【今日の感想】 11/10（水）の感想です。 今日の肩トレは前回よりも重量を下げて行いました。 重さのコントロールができる分しっかりと効かせることができました。 次回以降の体調次第で3セットずつにしていこうと思います。 […]

【今日の感想】 11/7（日）の感想です。 【終わったタスク】 ◆ハイライト 平野啓一郎さん『ドーン』を読む。 ◆勉強 平野啓一郎さん『ドーン』を読む。 ◆運動 【背中・三頭トレ】 2021.11.7 07:50〜08: […]

【今日の感想】 11/6（土）の感想です。 今日は子どものリクエストでゆりかもめに乗りに行ってきました。 ついでに、半蔵門線の18000系も乗ろうと思いましたが、数本見送りましたがやってこず。諦めました。 ゆりかもめはあ […]

【今日の感想】 11/5（金）の感想です。 【終わったタスク】 ◆ハイライト ・二頭・脚トレ ◆勉強 無し ◆運動 【二頭・脚トレ】 2021.11.5 09:03〜09:48 全て2セット ■二頭トレ ・インクライン・ […]

【今日の感想】 11/4（木）の感想です。 【終わったタスク】 ◆ハイライト ・肩・腹筋トレ ◆勉強 無し ◆運動 【肩・腹筋トレ】 2021.11.4 09:32〜10:08 全て2セット ■肩トレ ・ダンベル・ショル […]